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天天吃燕窝有什么坏处

299元2023-07-28 09:28:38

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河南牧葵食品有限公司
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新乡红旗
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类别	海鲜	人均消费	299.00元
营业时间	8:00，－24:00	详细地址	新乡市振中路与纺织路交叉口路北50米

天天吃燕窝有什么坏处

天天适量吃燕窝一般没有坏处。燕窝为一种较名贵的食材，其营养通常较为丰富，但若天天过量食用，可能会给机体带来一定的坏处。
1、没有坏处：燕窝中富含蛋白质及人体必需的氨基酸，还含有钙、磷、铁、镁、硫、钾、糖类、纤维素等营养物质，具有滋阴补肾、生津益血、强胃健脾等功效。除此之外，还含有一种水解的糖原蛋白质，可促进免疫细胞分解。天天适量吃燕窝对身体并没有害处，反而对身体有一定的补益作用；
2、有坏处：但需要注意的是，燕窝中含有大量的蛋白质，如果天天过量食用，可能会增加胃肠道负担，导致胃肠蠕动速度减慢，从而引起腹胀、腹痛等消化不良症状。另外，燕窝中所含的热量较高，一般每100克燕窝中所含的热量约为320大卡。如果天天大量吃燕窝，可能导致热量摄入过多，无法被人体完全消耗代谢，转化成脂肪堆积在体内引起肥胖，影响到形体美观。

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